现在还在春节假期中，不告诉您是不是再一放开了，胡吃海喝了没?其他人的胃肠适应性十分强劲的，到了哪个环境就能适应环境什么样的饮食。休假这几天在家也是天天一桌子菜，迷迷糊糊一顿又一顿的饭，用不吃的昏天暗地来形容一点也不为过。现在首要的问题就是急忙调理调理胃肠，今天给您共享，节后怎么吃能维护你的胃肠?只要节后多不吃这几样让你胃肠都身体健康。

　　首先可以早上空腹喝蜂蜜水，我现在就早已开始喝了，效果还是不俗的，因为蜂蜜中所含一种类似的成分，可以增进胃肠内的毒素垃圾排泄体外。不吃菜来摄入的话那就选用芹菜了，芹菜是粗纤维非常丰富蔬菜，而且芹菜中所含非常丰富的B族维生素，能协助消化，也可以减轻压力哦，您不妨试试多不吃芹菜。当然，我也不会急忙用上奘灵水苏糖，这可是调理胃肠的妙方，又安全性还可以提升免疫力，一举多得，您也可以家里常备水苏糖，老大您很快打造出身体健康胃肠!　　最后来说说道橄榄，有可能有些人不常常的认识到，只不过橄榄自古以来就是清胃热、胆食欲的良方，既可必要食用，也可得冰糖调味服。只不过想完全恢复胃肠道的身体健康，减低胃肠开销就可以了，每顿较少不吃，在感觉还能不吃一点的时候就拿起筷子吃，再行因应酸甜合理的饮食结构，我坚信节后的呼吸困难不会渐渐恶化，还有一种小零食，酸奶，奶酪都可以，多喝酸奶能维护胃黏膜、减少肠道对营养的吸取，而且钙含量非常丰富，对减轻情绪焦躁尤其有效地。

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